Arbeit im Stehen ist möglich und gut für Ihre Gesundheit! Die Vorteile sind enorm: Sie verbrennen Fett, Ihr Rücken ist gerade, und Ihr Blutkreislauf wird gefördert, weil Sie sich bewegen. Wer am Arbeitsplatz aufsteht, verbrennt mehr Kalorien. Wer im Stehen arbeitet, verbrennt sogar 200 Kalorien mehr, als wenn er täglich 30 Minuten auf einem Heimtrainer fahren würde. Außerdem wird durch die Muskelkontraktion der Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen erleichtert. Einer der offensichtlichsten positiven Aspekte ist die Möglichkeit, während der Arbeitszeit die Körperhaltung zu ändern. Stundenlanges Sitzen führt oft zu einer falschen Haltung von Nacken und Schultern, was auf Dauer zu Problemen wie Muskel- und Nackenschmerzen führen kann. Wenn Sie von Zeit zu Zeit aufstehen und arbeiten, können Sie den Rest Ihres Körpers entlasten, was Schmerzen reduziert und die Arbeitslast auf andere Muskeln verteilt. Stehpulte haben nicht nur körperliche Vorteile. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Arbeiten im Stehen die Kreativität und Produktivität steigern. Dieses Phänomen lässt sich auf die erhöhte Blutzirkulation und die ständige Bewegung zurückführen, die Geist und Körper anregt. Es ist kein Zufall, dass eine der kreativsten Arten, ein Meeting abzuhalten, im Stehen stattfindet. Laut einer Studie, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, kann Arbeit im Stehen sogar die Produktivität und die Gesundheit der Arbeitnehmer verbessern. Da eine sitzende Lebensweise ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Krankheiten ist, sollten Sie während des Arbeitstages mindestens zwei Stunden lang stehen. Daher ist es für Ihre Gesundheit wichtig, die Inaktivität zu durchbrechen, indem Sie tagsüber aufstehen oder gehen und immer daran denken, sich körperlich zu betätigen.
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Um den Bedenken und zukünftigen gesundheitlichen Problemen eines sitzenden Lebensstils entgegenzuwirken, habe ich auch über ein Stehschreibtisch als Bürogerät nachgedacht, das es mir ermöglicht, besser zu arbeiten.
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